عشر عادات تؤثر علي الدماغ سلبا

عشر عادات تؤثر على الدماغ سلباً،،

1- عدم تناول وجبة الإفطار
فهؤلاء الناس ينخفض عندهم معدل سكر الدم وبالتاي يقود لعدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ

2- الافراط في تناول الأكل
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوه الذهنية

3- التدخين
يسبب انكماش خلايا المخ ويؤدي الى مرض الزهايمر

4-كثرة تناول السكريات
لانها تعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5- تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك اكسجين في اجسامنا واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاوكسجين

6-الارق (قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحه والارق يزيد من سرعة موت خلايات الدماغ

7- تغطية الرأس اثناء النوم
يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين

8- القيام باعمال اثناء المرض
يقلل من فعالية الدماغ

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو افضل طريقه لتمرين الدماغ وقلة التحفيز تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ

10- ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعاليه الدماغ

يسلمو على هذه المعلومات القيمة

معلومات في غايه الابداع
دمت بود

شكرا علي مرورك الوتر الحزين

شكرا كتير ع هالنصايح
تحياتي