أنت بحاجة إلى التخلص من نظارتك الخاصة لتحصل على الإثارة المناسبة وتحسن من رؤيتك.
تقوية عينيك
نعم هناك تمارين ممتازة لتقوية عينيك. يمكنك, على
سبيل المثال, ممارسة اليوجا اسانا والتى سوف تثبت فعاليتها بمرور الوقت.
من بين هذه التمارين النظر الى نقطة ثابتة فى الأفق لبضع ثوان دون أن
تغمضها ثم تنظر على الفور الى نقطة قريبة منك. هذا مفيد لتقوية العصب
البصرى.
كما يمكنك الإسترخاء ووضع أصابعك على عينيك وهكذا تنظر الى
ظلام دامس. حاول أن ترى " المخملية" على قدر المستطاع . يريح هذا عضلات
العين ويساعد على تحسين الرؤية.
يمكنك أيضا أن تمارس تمرينا أخرا من تمارين اسانا بأن تنظر
بعينيك بصورة دائرية مثل عقارب الساعه ولكن فى اتجاة معاكس لها يسارا
ويمينا دون أن تغمضها . تأكد أنك لا تواجه ضوءا قويا مثل نافذة أو مصباح
فى الوقت الذى تؤدي فيه التمرين لأن ذلك قد يؤدي الى عمى جزئي. ولكى تحصل
على أفضل النتائج إسأل مدرب يوجا مؤهل أن يعلمك مثل هذه الأنواع من تقنيات
الأسانا لكي تقوم بها بشكل صحيح.
جراحة الليزر لتحسين الرؤية
لابد أن تمر عدة أسابيع على اجراء العملية قبل أن
تشعر بفعاليتها. إذا لم لديك القدرة على الصبر لتحسين عينيك بهذه الطريقة
يمكنك أن تأخذ أقصر الطرق. تعتبر جراحة الليزر وسيلة سريعة وغير مؤلمة
لتحسين الرؤية. ولأن مثل هذه العمليات مكلفة جدا فى البلاد الغربية يذهب
الكثير من الأشخاص الى بلاد مثل الهند حيث تعرف هناك بعملية الليزك وهى
فعالة وغير مكلفة.
العدسات اللاصقة
يمكنك بطبيعة الحال أن تقتنى عدسات لآصقة. فهى لا
تحسن فقط من رؤيتك بشكل كبير بل وتضيف أيضا إثارة لمظهرك بشكل قوى. يمكنك
الإختيار بين العدسات الملونة وغيرها من القابلة للإزالة أو عدسات لينة.
الإثنين 05 نوفمبر 2018, 3:35 pm من طرف محمد الشاذلى
